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もち麦レシピの備忘録です。 【もち麦ごはんの炊き方】 まずは、いつもどおりのお米と水加減。そこに、もち麦１：水２の割合で追加します。 【炊き方例】３割炊き（白米７：もち麦３）の場合 白米２合を洗って、内釜の目盛り２まで水を入れる。もち麦１合...

ダイエットや健康のために人気のもち麦。我が家でも常備するようになりました。 長く続けていくためには、なるべく安くていいものを選びたいものです。 【もち麦とは】 まずは、もち麦の効能をかんたんにご説明します。 もち麦の効能 糖や脂肪の消化・吸収...