食事– category –
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糖質オフダイエットに!しらたき×ご飯でカロリーオフ
こちらの炊きたてご飯、なんとしらたきが入っています。 見た目、分からないですよね? 言われなければ、食べてもほぼ気付きません。うちの夫も全く気づきませんでした。 しらたきをハサミで刻んで、お米と一緒に炊くだけと簡単ダイエットごはん。 簡単に... -
もち麦ごはんの炊き方、ゆで方、保存方法
もち麦レシピの備忘録です。 【もち麦ごはんの炊き方】 まずは、いつもどおりのお米と水加減。そこに、もち麦1:水2の割合で追加します。 【炊き方例】3割炊き(白米7:もち麦3)の場合 白米2合を洗って、内釜の目盛り2まで水を入れる。もち麦1合... -
毎日続けたいもち麦ごはん。ネットで買える商品と100g当たりの価格を比較しました。
ダイエットや健康のために人気のもち麦。我が家でも常備するようになりました。 長く続けていくためには、なるべく安くていいものを選びたいものです。 【もち麦とは】 まずは、もち麦の効能をかんたんにご説明します。 もち麦の効能 糖や脂肪の消化・吸収...
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